Par Hans David - Coach sportif Angers Sommes-nous encore des animaux ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’homme moderne est en perte totale de repères, malgré un accès illimité à l’information, et comment le désalignement entre ton mental et ton instinct impacte directement ta santé, ton énergie et ta performance. On revient sur l’évolution humaine (Homo sapiens, Néandertal, millions d’années d’adaptation) pour comprendre une chose essentielle : 👉 ton corps et ton in

Diet carnivore, paléo, alimentation ancestrale : que dit vraiment notre évolution ? Hans David coach sportif Angers Dans cet épisode, je prends un angle différent en tant que coach sportif à Angers , spécialisé en performance, nutrition et transformation physique. Plutôt que de me baser uniquement sur les études scientifiques, souvent biaisées, difficiles à interpréter et influencées par certains intérêts, je m’appuie sur quelque chose de plus fondamental : 👉 l’évolution hum

On nous répète souvent que pour gérer le stress il faut méditer, respirer ou essayer de se calmer. Mais ces méthodes agissent souvent seulement sur les symptômes. Dans cet épisode, on aborde une autre approche : le stress apparaît souvent quand nos capacités ne sont pas à la hauteur des contraintes que nous impose notre environnement. Manque de capacité physique, mentale, technique, intellectuelle ou même financière… Quand le cerveau perçoit que nous ne sommes pas prêts à fai

Dans cet épisode, on parle d’un sujet central qui influence absolument tout dans ta vie : le système nerveux. Ton énergie, ton mental, ta récupération, ton sommeil, ta digestion, tes performances sportives, ta capacité à perdre du poids ou à te développer… tout dépend de l’équilibre entre ton système nerveux sympathique (action, stress, performance) et parasympathique (repos, digestion, récupération). Aujourd’hui, le monde moderne nous maintient en permanence dans des états c