Coaching en présentiel (1 séance/semaine)

Chaque semaine, vous profitez d’une séance en studio privé, avec du matériel haut de gamme.

Ces séances permettent de :

✅ Travailler les exercices ensemble
✅ Corriger les mouvements en direct
✅ Identifier les points faibles qui freinent votre progression

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Un moment clé pour progresser efficacement et en toute sécurité.

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Programme sportif en autonomie

En complément de votre séance en présentiel, vous accédez à un programme personnalisé via une application dédiée.

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• Chaque séance est guidée par des vidéos explicatives pour une exécution optimale.

• Vous devrez renseigner vos performances après chaque séance et pouvez m’envoyer des vidéos pour analyse technique.

• Le programme est ajusté chaque semaine en fonction de vos résultats et retours, pour garantir une progression continue et adaptée.

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Suivi nutritionnel personnalisé

Votre progression passe aussi par une alimentation adaptée à vos objectifs et votre mode de vie.

• La diète est construite selon vos préférences, contraintes alimentaires et emploi du temps.

• Vous pouvez m’envoyer des photos de vos repas et des commentaires pour un retour précis.

• Les conseils sont ajustés chaque semaine en fonction de vos retours, de vos sensations et de vos résultats.

• Un accompagnement nutritionnel sur-mesure pour optimiser vos performances et vos progrès.

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Séminaire exclusif

Chaque trimestre, un séminaire est organisé le samedi autour de thématiques clés : motivation, planification d’objectifs, nutrition, construction de programme, optimisation des entraînements, etc.

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• C’est l’occasion d’approfondir vos connaissances, poser vos questions, et prendre du recul sur votre progression.

• Et si vous ne pouvez pas être présent, le contenu sera disponible en ligne, accessible à tout moment.

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Accès à un groupe de soutien

Rejoignez une communauté bienveillante et motivante, où vous pourrez partager vos réussites, poser vos questions et échanger avec d’autres personnes engagées dans le même parcours que vous.

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Un espace d’entraide, de motivation et de soutien pour rester engagé(e) tout au long de votre transformation.