top of page

Anti Fragilus

Dans ce Programme

"Anti Fragilus " - 6 Semaines pour Devenir solide Préparez-vous à une montée en puissance totale avec notre programme "Anti fragilus ". En seulement 6 semaines, vous développerez la puissance et la résilience de votre corps pour atteindre des sommets de performance sur des mouvements mythique comme le turkish get up, le zercher squat, le jefferson curl et le windmill 💪 Adieu aux méthodes traditionnelles et aux programmes sur PDF statiques ! ❌ "Anti fragilus" est accessible en tout temps sur notre site web ou via notre application dédiée. Chaque séance est accompagnée de vidéos explicatives, vous guidant à travers chaque mouvement avec précision. ✅ Le programme est stratégiquement planifié avec 5 séances par semaine d'une durée d'environ 1h15-30. Vous serez guidé(e) à travers des sessions conçues pour maximiser votre potentiel de manière progressive, vous permettant de surmonter vos propres défis chaque semaine. Des séances de récupération, comprenant des douches/bains froid et du cardio en respiration nasale, sont prévues pour les jours de repos, assurant une activité quotidienne bénéfique. 😴 Bien que le programme soit structuré sur 6 semaines, il est conçu pour être adaptable à votre emploi du temps. Si le volume semble trop intense, n'hésitez pas à ajuster le rythme selon vos besoins. Il est essentiel que vous progressiez à votre propre rythme. ✅ Pour tirer le meilleur parti de ce programme, un accès à l'équipement de base d'une salle de musculation ou de CrossFit est nécessaire. 🏋️‍♂️ Alors, êtes-vous prêt(e) à plonger dans cette aventure et à choisir le camp de la solidité. Rejoignez-nous et découvrez votre plein potentiel ! 🔥🔥🔥

Prix

59,00 €

Vous êtes déjà participant ? Se connecter

bottom of page